体を緩める事の必要性知っていますか?

 

体を緩めるって?

まずそこから・・・

昨日は、朝からアロマトリートメント1件

夕方から、体を緩めるケアを3件、ヘナのお手伝い1件と

めずらしく大忙しな1日でした(笑)

※医療の事もお話しますが、実は私はアロマセラピスト(笑)

最近、腰痛で悩んでいる方が多いですね

急に寒くなったので、体に力が入ります

体に力が入りっぱなしの場合、どこに負担がかかるかというと

です

でも、首ってあまり自覚がない人が多いんです

最近は首凝りってのも流行ってきました

(携帯や、パソコンの見過ぎでストレートネックになっている場合)

首に自覚が出ない時にどこにでるか・・・肩です

それでも自覚がない場合、最後に腰にきます

なので、腰痛の場合、肩や首がぱんぱんに張っている場合がほとんどです

腰だけ触っても、一時的に良くなるだけで結局、元に戻ります

 

私の施術は、全身を緩めると同時に

それを持続していただくために

セルフケアもアドバイスしています

 

簡単にできるセルフケアを一つ教えますね

 

腰が痛む人はぜひ試してみてください

仰向けに寝て腰をゆらゆらと動かします

腰回りの筋肉を緩めていきます

寝る前がお勧めです

え?それだけ?(笑)

はい、それだけです(笑)

腰が痛い人は腰回りの筋肉がガチガチになっています

しっかりと温めてから、このゆらゆら体操をしてみてくださいね

できるだけ「ゆらゆら~」とか「ふにゃふにゃ」とか声に出しながら

動かすといいですよ♡

 

それでも、きつい時には、どこでもいいので、施術に行ってくださいね

完全に固まってしまうと戻すまでに時間がかかります

今から寒くなってくるので、痛くなる前に痛いところは

カイロでも湯たんぽでも温泉でもお風呂でもゆっくりと温めてくださいね♡

あ、私の施術を受けたい方は、いつでもご連絡ください

 

簡単リラックスケアお洋服を着たままできます

全身のリラックスケア・・・3,000円(60分)
リンパ 小顔ケア・・・・・1,500円(30分)
全身ガチガチな方はぜひお試しください。

<出展者募集>

11月24日に霧島市国分パティオ内イベントスペースで開催する

「のんびりわたし時間~心と体を癒すひとときを~」

に出店していただける出展者様を募集しております

出展料:1500円/人

時間:12-17時まで(開始、終了時間は各自にお任せします)

募集締め切り:10月30日

メニュー内容:特に決まりはありません

お問い合わせ・参加ご希望の方はこちらからご連絡ください

 

ぶっちゃけ看護師ゆかぷーの医療なお茶会@福岡

日時:11月9日 15時~17時

場所:丸福珈琲博多阪急店

住所:福岡市博多区博多駅中央街1番1号 博多阪急 4F

時間:15時-17時

参加費:1000円(別途ワンドリンク代)

募集人数:6名 → 残3名

ご興味がある方はこちらのリンクから参加ボタンを押してくださいね

病院ではこんなこと聞けないな・・・

巷ではこういわれているけど、本当はどうなの?

私が知っている限りの知識でお答えいたします

 

<漢方ミニ講座&個別アドバイス>

日時:11月21日12時~14時

場所:「ルミエル」2階セミナールーム

鹿児島県鹿児島市東千石町17-3

講座代金:5000円

募集人数:5名

ご予約・お問い合わせはこちらからお願いいたします

15時~ご希望の方に個別アドバイスを行います(先着3名)

個別アドバイス:1時間1500円

15時~

16時~

17時~

ご予約・お問い合わせはこちらからお願いいたします

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