2ヶ月に1-2回ライブに行く私が

ライブ後にどんなケアをしているのか知りたい?

 

まず、先日も書きましたが

不特定多数の人と接触するので

家に戻ってから興奮さめやらぬ状態ではありますが

そこは冷静にうがい・手洗い・マヌカハニーです

先日の、感染を予防するには?の記事です

自分以外の誰かが感染してないって言いきれる?

 

次に暴れまくった筋肉痛を

早く回復するために

葛根湯を飲みます

 

疲れた筋肉を回復するためには

壊れた細胞に、栄養を与えればいいんです

 

その1番手っ取り早い方法は

温めて血流を増やすこと

 

なので、お風呂にしっかり入ることはもちろんですが

冬場はカイロを貼ったり

身体全体を温めるために葛根湯を飲みます

 

 

あ・・もちろん若くて

次の日に筋肉痛になんかならないわ・・と言う方は

どうぞスルーしてください(笑)真顔

 

特に体の疲れを回復しておかないと

そのまま免疫力の低下に繋がります滝汗

 

これはライブじゃなくても一緒♡

たまに掃除したり、庭仕事したり

普段しないことをすると

普段使わない筋肉が悲鳴をあげますよ

 

ということで・・今年はすこしずつ運動しています(笑)

でも一気にやりすぎると

このように筋肉痛になるので

1日やったら3日休むなど

自分の身体に聞きながら運動してね

(あ、それでも1kgずつ減っていますけどね)

 

ダイエットするなら食べる量と

動く量のバランスですからね♡

 

 

さて、9月のイベントが

ぼちぼち決まり始めました

 

ライブの合間にお仕事してますが(笑)

スケジュールがちゃんと空くもんですね♡

 

詳細が決まり次第お伝えしますね

 

霧島市の自宅でアロマサロンをしています
アロマ講座・ハーブ講座・健康講座
(体質改善アドバイス)など行っています

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<鹿児島県鹿児島市で開催>

発達障害のこと詳しくお話しませんか?

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【開催日】 2019年6月18日(火)

【場所】「つむぐば」レンタルスペース

【住所】鹿児島県鹿児島市下荒田3丁目33-8

【時 間】  10:00-12:00 お茶会

        12:00-12:30 休憩

               12:30-13:30 お塩の会

               13:30-14:00 懇親会

               (出入り自由です)

【人 数】 10名 → 残6名

【持ち物】 必要であれば筆記用具、温度調節の衣類

【参加費】 5,400円(税込)

(振込先は参加申し込み後に折り返しお知らせします)

飲食持ち込みOKです。

 軽くお菓子や飲み物を準備しております。

※ゆかぷーは「お塩の会」でお塩の大事な話をさせていただきます

申込みフォームはこちら!

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【開催日】2019年7月13日(土)
【場所】ジッカ

https://www.facebook.com/jiccamidorigaoka/

【住所】宮崎県延岡市三須町1143

【時間】13:30~17:00(要予約)

【代金】1500円(初回特別価格)2回目以降は3500円になります

【お申込み&お問い合わせ】

チラシの電話番号にお電話ください

 

【2019年7月29日】

ハーブの蒸留と薔薇のコーディアル講座

時間:10時~12時

場所:福岡県 福岡市博多区 博多駅前 2-11-22 ライオンズマンションJOY 702
講座代金:4000円(税込み)前払い

ご予約は下記の予約するボタンをクリックしてください

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【2019年7月30日】福岡宗像で開催!!

香露カウンセリングin宗像

【開催日】2019年7月30日(火)
【場所】お申込みの際にご連絡いたします

【時間】10:00~17:00(要予約)

【代金】1500円(初回特別価格)2回目以降は3500円になります

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2019年9月に千葉で体質改善講座開催予定
詳細は後日発表
2019年9月に水戸でハーブコーディアル講座、アロマ香水WS開催決定
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