なぜ寒くなると体調が悪くなるのか?

それは体に余分な力が入るからです

余分な力が入ると無意識に体が縮こまります

縮こまるとどうなるか・・・・

体が固くなります

固くなるとどうなるか・・・・

血流が悪くなります

血流が滞るところに冷えがやってきて

体の機能が衰えていきます

 

だから数ある健康法の中でも

「体を温めなさい」と言われるのです

 

でもやみくもに体を温めるのではなく

体の中から温めることもお忘れなく!!

体の中から温めるとは?

温かいものを食べる、飲む

体を温かくしてくれる食べ物を選んで食べる

筋肉をつける

私のブログで再三言いますが、

体の中で唯一熱を発する場所は筋肉です

筋肉がなければ熱を生み出さないので体が温まりません

ユ〇クロのヒートテックも自身の熱を外に出さない事で

温かく感じるため、自分が温かくないと

ヒートテックを着ただけでは温かくないのです

 

すぐに筋肉をつけるのは難しいでしょうから(笑)

頭の隅に置いていただければいいと思います

 

体が冷えてる!!寒いと思った時には

生姜湯や、葛湯、ハーブティーなどを飲んで

しっかり寒さ対策をしてくださいね

今年は暖冬といわれていますが

急な寒さに体がついていけるようにしっかりと対策をしていきましょう♡

 

こんな私とおしゃべりしませんか?

 

ぶっちゃけ看護師ゆかぷーのぶっちゃけお茶会@鹿児島

日時:2018年12月13日13時~15時

場所:コメダ珈琲鹿児島天文館店

住所:鹿児島県鹿児島市東千石町13番3号 VISION BILD 1F

代金:1000円(お飲物代は各自負担でお願いします)

下記のfacebookページから参加ボタンを押していただくか

https://www.facebook.com/events/334058503845101/

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個別に体質改善個別アドバイスも行っております

興味のある方はご連絡ください

 

緊急で決まりました!!福岡でも好評だったハーブ蒸留体験を霧島で!!

緊急開催~ハーブ蒸留体験+ハーブ水で化粧水、保湿クリームを作ろう@霧島

アロマで使う精油はどうやってできるかご存知ですか?

精油を作る時にできる副産物として芳香蒸留水というものがあります

ハーブの香りがついたお水です

精油は香り成分が濃縮されてできていますが

芳香蒸留水は精油よりも入っている成分は少ないですが

穏やかに体に効果をもたらします

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その芳香蒸留水を使った化粧水と保湿クリーム、

そしてできあがった芳香蒸留水をおみやげにお持ち帰りいただけます

講座代金:4000円(蒸留水のお土産付)
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講座時間:13時~15時
募集人数:4名 → 残3名
場所:アロマサロンルプティボヌール
住所:鹿児島県霧島市隼人町住吉
詳しい住所はお申し込み後にご連絡いたします

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