夏の草むしり嫌ですよね?

草むしりをするとこんなにいいことがあるって知っていましたか?

 

その1

庭がきれいになる

 

これは当たり前ですが、雑草さんとの戦いは続く・・・(笑)

 

その2

ダイエットにもなる

 

草むしりといえど軽い運動です。汗もかきます

しっかり汗をかくことでデトックス効果にもなります

あ、くれぐれも熱中症にはご注意を!!

 

その3

骨盤底筋を鍛えられる

 

骨盤底筋ってご存知ですか?

女性筋と呼ばれている骨盤周囲についている筋肉

これが衰えると下腹が出たり、尿漏れしたりと

女性にとっては衰えると厄介な筋肉

これはうんち座り(笑)あ、失礼ヤンキー座りで鍛えられます

昔は和式トイレだったのでこの格好してましたよね?

今は洋式トイレになりこの格好しなくなったので

この「骨盤底筋」が鍛えられなくなりました

足首からふくらはぎもこの格好をしないことで衰えますよ

骨盤底筋について詳しくお話してくれている人がいます

山口の温布販売の鈴川純子さん

純子さんのブログで書いてあります

妊娠・出産以外で骨盤底筋がゆるむ原因は??

そんな純子さんがお勧めするよもぎ蒸し

福岡のイベントで体験できるそうです(残席3名ですって)

お股のことなら純子に聞け!!ってぐらい変態さんです(笑)

そんな純子さんと一緒に参加する

じゅげむまるしぇ」は

東区三苫駅近くの「maa’sカフェ」で開催されます

気になる方はぜひ、純子さんや私に会いに来てね~♡