以前書いた記事に加筆修正してあります

は細菌感染だったり
免疫力が落ちていることによる
外敵(花粉、ホコリなど含む)による
体の反応ですが
ウィルスは前触れもなくやってきます
私の場合は、完全に体がだるくなります
体の中が熱くなります
(発熱までは出ません)
体の中で熱を発してウィルスと戦って
くれているようです
そして眠くなります
そんな時はまず
寝ます❗
隙間時間も寝ます
お客さんが来る前30分でもあれば
寝ます❗
出かける前でも
化粧して準備した状態で
寝ます❗
とにかく
寝ることを最優先させます
次に食べない1日ぐらい食べなくても死にません)
水を飲む 何も入っていないお水は体を循環して体から不要なものを体外に出してくれます)
体を暖める体温を温めて免疫力を高めてることで細菌やウィルスに対応できます)
ウィルス感染は細菌感染のようにジワジワこないから
急に来たときに対応できるようにしましょうね
秋になって体調が悪くなる人が多いので
対策をお伝えしました❤(*^^*)