最近、よく「眠れない」とご相談があります

 

眠れないのは体からのSOSなんですが

できれば、日中のお仕事などに
支障がないほうがいいですよね

先日こんな記事を書きました

眠いのは身体からのSOSですよ~♡

私自身、眠れないことはあまりありませんが

そんな時に私が飲む

ハーブティーを今日はご紹介したいと思います

 

・カモミール

・ローズ

・ジンジャー

・レモンバーベナ

・キャットニップ

・リンデン

 

 

眠れない原因をきちんと探らないといけないので

その原因に合わせてブレンドします

 

・カモミール

緊張で眠れないときにリラックスさせてくれます

 

・ローズ

こちらもリラックス作用があります

 

・ジンジャー

体が全体に冷えている場合、寝る前は基本

温めないと眠れません

 

・レモンバーベナ

不安や悲しみがある場合、眠れないときにお勧めです

 

・キャットニップ

眠気を誘ってくれ精神安定などの効果がある

 

・リンデン

甘い香りがして、リラックス効果があります

不安・イライラを取り除いてくれます

 

これをすべて入れるのではなく

ほかに自分が好きなハーブと合わせて飲むと

飲みやすいですし

自分の眠れない原因に少し寄り添ってあげるのも

いいと思います💛

 

ハーブティーの入れ方は

ティースプーン1-2杯(1人分)

をティーポットに入れ

沸騰直前のお湯を注ぎ3分蒸らして飲んでください

(硬いもの:ジンジャーやオレンジピールなどは5分)

 

 

眠れない場合の飲み方としては

寝る30分前ぐらいに飲むといいでしょう💛

朝は眠くなるのでやめてね(笑)

 

明日は、眠れないときのアロマテラピーについて

お話しますね💛

 

鹿児島県霧島市の自宅で

アロマサロンをしています

アロマ講座・ハーブ講座・健康講座

(体質改善アドバイス)

など行っています

 

 

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<宮崎延岡で初開催>

香りのお薬で香露カウンセリング

アロマカードで心の悩みをスッキリ

カードの香りを使ってブレンドしたオイルは

まるで香りのお薬♡

その選ばれた香りを見て、五行で体の不調を紐解く

【開催日】2019年7月13日(土)

【場所】ジッカ

https://www.facebook.com/jiccamidorigaoka/

【住所】宮崎県延岡市三須町1143

【時間】13:30~17:00(要予約)

【代金】1500円(初回特別価格)2回目以降は3500円になります

【お申込み&お問い合わせ】

チラシの電話番号にお電話ください

 

 

 

【2019年7月29日】

ハーブの蒸留と薔薇のコーディアル講座@福岡

時間:10時~12時

場所:福岡県 福岡市博多区 博多駅前 2-11-22 ライオンズマンションJOY 702
講座代金:4000円(税込み)前払い

ご予約は下記の予約するボタンをクリックしてください

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【2019年7月30日】福岡宗像で開催!!

香露カウンセリングin宗像

【開催日】2019年7月30日(火)

【場所】お申込みの際にご連絡いたします

【時間】10:00~17:00(要予約)

【代金】1500円(初回特別価格)2回目以降は3500円になります

【お申込み&お問い合わせ】

チラシの電話番号にお電話ください

 

【2019年9月7日千葉県松戸市で開催】

「体質改善講座」

自分の体とちょっとだけ向き合ってみませんか?

 

【開催日】 2019年9月7日(土)

【場所】   松戸市勤労会館

【住所】   千葉県松戸市根本8の11

【時 間】  13時~17時まで

【持ち物】  筆記用具

【参加費】 講座:3,500円(税込) 個別アドバイス:1,500円(税込)

(振込先は参加申し込み後に折り返しお知らせします)

申込みフォームはこちら!

https://forms.gle/MPvqQRQNSpEdkQJm7

 

 

【2019年9月8日千葉県佐倉市で開催】

「体質改善講座」

自分の体とちょっとだけ向き合ってみませんか?

 

【開催日】  2019年9月8日(日)

【場所】   千葉県佐倉市個人宅

【住所】   JR佐倉駅近郊(お申し込み後にお知らせいたします)

【時 間】  10時~12時「気血水って何?」講座

13時~17時 個別アドバイス(1人1時間)

【持ち物】  筆記用具

【参加費】  講座:3,500円(税込) 個別アドバイス:1,500円(税込)

(振込先は参加申し込み後に折り返しお知らせします)

申込みフォームはこちら!

https://forms.gle/MPvqQRQNSpEdkQJm7

 

 

【2019年9月9日茨城県水戸市で開催】

「ハーブコーディアル&星座別運気アップアロマ香水WS」

遠征の時だけの特別講座♡

香水が苦手な方は香りの薄いボディスプレーにもできます♡

 

【開催日】  2019年9月9日(月)

【場所】   茨城県水戸市個人宅

【住所】   (お申し込み後にお知らせいたします)

【時 間】  9時~12時  ハーブコーディアル講座

12時~13時 休憩

13時~15時  星座別運気アップアロマ香水WS

【持ち物】  お持ち帰り用の紙袋をご持参ください

【参加費】  ハーブコーディアル 3,000円

アロマ香水      3,500円

同時受講の場合500円引きとさせていただきます

(振込先は参加申し込み後に折り返しお知らせします)

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【2019年9月10日茨城県古河市で開催】

「体質改善講座」

自分の体とちょっとだけ向き合ってみませんか?

 

【開催日】  2019年9月10日(火)

【場所】   茨城県古河市個人宅

【住所】   JR古河駅近郊(お申し込み後にお知らせいたします)

【時 間】   9時~11時「気血水って何?」講座

11時~16時 個別アドバイス(1人1時間)

<個別アドバイス>

11時~ 予約済

12時~13時 休憩

13時~ 予約済

14時~  ○

15時~  ○

【持ち物】  筆記用具

【参加費】  講座:3,500円(税込) 個別アドバイス:1,500円(税込)

(振込先は参加申し込み後に折り返しお知らせします)

申込みフォームはこちら!

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いつでも開催!アロマ初心者さん向け!!

「アロマ検定対策講座」

検定を受けない方でも参加できます

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日程調整いたします。

どうぞ遠慮なくご連絡ください♡

 

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