寒くなってきましたね

 

いつも寒くなると体を温めるためにいろいろと試しております

お灸・腹巻・カイロなどなど・・

ハーブティーだったらこのブレンド

 

紅花

カモミール

ルイボス

ジンジャー

フェンネル

 

・紅花

サフラワーともいわれる体を温めるハーブ

 

・カモミール

身体を温め発汗作用があります

 

・ルイボス

ミネラル豊富なルイボスは体内でエネルギーを発生させて熱を発生させます

 

・ジンジャー

言わずと知れた体を温める生薬の一つはハーブティーの素材としても使われます

 

・フェンネル

あまり知られていませんが腎を温めてくれるハーブです。

私の体質改善を受けられている方は腎臓の大切さはご存知かと思いますが

腎臓の血流を増やしてくれることが体全体の血流を増やしてくれます

 

これ以外でも体を温めるハーブはありますし

これを全部使用しなくてもいいです

自分がお好きなハーブに上記のハーブを

ブレンドすればいいのですから

 

鹿児島もだいぶ寒くなってきました

皆さんも体を冷やさないようにしてくださいね

 

ハーブティーの入れ方は

ティースプーン1-2杯(1人分)

をティーポットに入れ

沸騰直前のお湯を注ぎ3分蒸らして飲んでください

(硬いもの:ジンジャーやオレンジピールなどは5分)