痛みがある時、きちんと呼吸していますか?

 

痛みがある時って力を入れているので

結構、呼吸を忘れていることが多いんです

 

看護師の時に、緊張をほぐす理由もあるけれど

まず患者さんに

「ゆっくり深呼吸しましょうね」と言います

 

それは力が入ることで、

痛みに集中してしまうし

力が入っているので

さらに痛みを増すからです

 

ゆっくり深呼吸して

力を抜くと痛みが和らぐことがあります

 

リラックス作用とはそういうことです

 

痛みがある時にぜひ試してみてくださいね

リラックスするのにはアロマテラピーも効果的ですよ

ぜひお試しくださいね

 

7月のかさこ塾フェスタ@福岡に参加します

7/1(土)福岡天神
警固神社イベントスペース1階(春庭)にいますよ~♪
10:30~18:00
所:福岡県福岡市中央区天神2丁目2-20
交通:地下鉄天神駅より徒歩3分、
西鉄福岡天神駅より徒歩1分